Pārvari neērtumu un sāc runāt IG storijos/video, lai jaudīgāk izmantotu soctīklu iespējas un attīstītu savu personīgo zīmolu/biznesu.
Video materiāli ir labākais veids, kā tiešsaistē piesaistīt savus ideālos sekotājus, klientus un veidot uzticību viņiem. Tomēr vislabākās un autentiskākās attiecības tiek izveidotas tieši tad, kad mēs publicējam “runājošos” video.
Un, jā, es zinu, cik biedējoši tas var būt.
It kā šķiet – nu kas tur liels, “visi” taču dara, var, filmē sevi, runā. Oi, ja Tu tā domā, tad zini – nebūt ne visi var. Vadot kursus, strādājot ar cilvēkiem individuāli kā koučs, kā arī mijiedarbojoties ar saviem sekotājiem, es redzu, ka bailes, šaubas runāt video piemīt gandrīz ikvienam. Vienkārši kāds tās ir pārvarējis, bet kāds ne.
Tāpēc es esmu izveidojusi šo kursu – lai ar dažādu praktisku soļu, ieteikumu palīdzību pārvarētu neērtības, baiļu, kauna sajūtu un iemācītos radīt tieši Tev un Tavai auditorijai aktuālus “runājošos” video. Lai Tu apzinātos savus iekšējos blokus, mainītu tos un turpmāk bez aiztures varētu video formātā nodot cilvēkiem to informāciju, ko vēlies vislabākajā gaismā. Turklāt – pieņemot to, kā Tu skani un izskaties savos video.
Šis nav vienkārši kurss par foršu video veidošanu. Šis ir kurss, kas iedos Tev sapratni un reālus rīkus, lai Tava darbošanās sociālajos tīklos būtu prieka, viegluma un pārliecības pilna.
No 7. līdz 28. maijam
on-line praktiskais kurss
Ko tieši Tu iegūsi kursā
01
DARBU AR ZEMAPZIŅU
Kas ir tas, kas liek kautrēties, nejusties ērti kameras priekšā. Mainīsi zemapziņas priekšstatus, lai izietu pasaulē ar savu vēstījumu. Paškoučings, mans mentorings, kursa dalībnieku atbalsts.
02
TEORIJU UN PRAKSI
Teoriju pielietosi praksē, filmējot sevi dažādos veidos, mācīsies montēt video, analizēt, publicēt, darboties ar vēlamo mērķauditoriju. Un to visu darīsi VIEGLI bez piespiešanās. Tev paliks izdrukājami špikeri & check listes.
03
TRANSFORMĀCIJU
Sāksi ar trenēšanos off-line (Tavu sākumu redzēs tikai kursa dalībnieki), un, kad būsi gatavs, dosies publiski. Tu caur darbošanos ieviesīsi savā apziņā jaunus priekšstatus par sevi kā cilvēku, kuram ir viegli runāt video.
1
DARBU AR ZEMAPZIŅU
Kas ir tas, kas liek kautrēties, nejusties ērti kameras priekšā. Mainīsi zemapziņas priekšstatus, lai izietu pasaulē ar savu vēstījumu. Paškoučings, mentorings, kursa dalībnieku atbalsts.
2
TEORIJU UN PRAKSI
Teoriju pielietosi praksē, filmējot sevi dažādos veidos, mācīsies montēt video, analizēt, publicēt, darboties ar vēlamo mērķauditoriju. Un to visu darīsi VIEGLI bez piespiešanās. Tev paliks izdrukājami špikeri & check listes.
3
TRANSFORMĀCIJU
Sāksi ar trenēšanos off-line (Tavu sākumu redzēs tikai kursa dalībnieki), un, kad būsi gatavs, dosies publiski. Tu caur darbošanos ieviesīsi savā apziņā jaunus priekšstatus par sevi kā cilvēku, kuram ir viegli runāt video.
Kursa saturs
Kursa saturs
1 NEDĒĻA
✔ Nodefinēt savu mērķi, vīziju, uzdevumus, paškoučings
✔ Ieskatīties acīs bailēm
✔ Strādāt ar iekšējo kritiķi (instrumenti)
✔ Mainīt zemapziņas priekšstatus par sevi – veidot jaunus priekšstatus par sevi kā cilvēku, kuram ir viegli runāt video
✔ Atrast savu motivāciju – savu KĀPĒC
2 NEDĒĻA
✔ Iepazīt dažādas komunikācijas stratēģijas video satura veidošanā.
✔ Izprast storiju/video struktūru
✔ Apgūt storytelling – skaidri noformulēta doma, kas iesaista auditoriju
✔ Trenēt runu, balsi, kustības
✔ Apgūt filmēšanas skaņas, gaismu, tehnisko specifikāciju
3 NEDĒĻA
✔ Praktizēt video montēšanu, apstrādi, dažādas lietotnes
✔ Ģenerēt scenāriju idejas (Story, Reels u.c.)
✔ Trenēties, trenēties, trenēties
✔ Dzirdēt atgriezenisko saiti, analīzi no kursabiedriem un kursa vadītājas.
✔ Rezultāts: gatavs pirmais (un ne tikai!) runājošais storijs
Kursa opcijas
Kursa opcijas:
pamatkurss
€ 67 47,-
- ⚫ 3 nedēļu kurss, kam varēs piekļūt gan no telefona, gan datora
- ⚫ pieeja materiāliem 3 mēnešus pēc kursa beigām
- ⚫ darbs starp kursa dalībniekiem slēgtā comunity
- ⚫ zināšanas, ceļš uz nospraustajiem mērķiem, abalsts
- ⚫ BONUSS: lejupielādējama meditācija darbam ar iekšējiem šķēršļiem/blokiem/bailēm
- ⚪ individuāla koučinga sesija Zoom platformā (1 stunda) (šī kursa sākumā, vidū vai finišā – pēc izvēles)
- ⚪ WORKŠOPS/MEISTARKLASE KLĀTIENĒ 19. maijā (pl. 10-17)
- Dienas plāns:
10:00 – 12:00 koučings darbā ar bailēm, šaubām, sava KĀPĒC atrašana, motivācijas, darbs grupās
12:00 – 12:30 pusdienas
12:30 – 13:00 atslābināšanās, iekšējo resursu izmantošanas prakse
13:00 – 15:30 interviju, storiju filmēšana katram dalībniekam
15:30 – 17:00 montēšana, video apstrāde, dažādu lietotņu izmantošana, auditorijas iesaistīšana
⚪ 21 DIENAS INSTAGRAM KURSS. Tas ļaus “savest kārtībā” savu kontu un atbildēt uz jautājumu, par ko tad šī platforma ir manā dzīvē, kā tā saskan ar manām dzīves vērtībām, misiju, identitāti.
VIP kurss
€ 137 117,-
- ⚫ 3 nedēļu kurss, kam varēs piekļūt gan no telefona, gan datora
- ⚫ pieeja materiāliem 3 mēnešus pēc kursa beigām
- ⚫ darbs starp kursa dalībniekiem slēgtā comunity
- ⚫ zināšanas, ceļš uz nospraustajiem mērķiem, abalsts
- ⚫ BONUSS: lejupielādējama meditācija darbam ar iekšējiem šķēršļiem/blokiem/bailēm
- ⚫ individuāla koučinga sesija Zoom platformā (1 stunda) (šī kursa sākumā, vidū vai finišā – pēc izvēles)
- ⚫ WORKŠOPS/MEISTARKLASE KLĀTIENĒ 25. maijā (pl. 10-17).
- Dienas plāns:
10:00 – 12:00 koučings darbā ar bailēm, šaubām, sava KĀPĒC atrašana, motivācijas, darbs grupās
12:00 – 12:30 pusdienas
12:30 – 13:00 atslābināšanās, iekšējo resursu izmantošanas prakse
13:00 – 15:30 interviju, storiju filmēšana atbalstošā vidē katram dalībniekam individuāli
15:30 – 17:00 montēšana, video apstrāde, dažādu lietotņu izmantošana, auditorijas iesaistīšana
⚫ 21 DIENAS INSTAGRAM KURSS. Tas ļaus “savest kārtībā” savu kontu un atbildēt uz jautājumu, par ko tad šī platforma ir manā dzīvē, kā tā saskan ar manām dzīves vērtībām, misiju, identitāti.
jap, pamatkurss tev izmaksā
kafijas tasi dienā ☕
MEISTARKLASE
KLĀTIENĒ
- 25. maijā no plkst. 10 līdz 17 tiksimies klātienē Rīgā Vārnu ielā 9.
Vairāk par šo meistarklasi
Dienas plāns:
10:00 – 12:00 koučings darbā ar bailēm, šaubām, sava KĀPĒC atrašana, motivācijas, darbs grupās
12:00 – 12:30 pusdienas
12:30 – 13:00 atslābināšanās, iekšējo resursu izmantošanas prakse
13:00 – 15:30 interviju, storiju filmēšana atbalstošā vidē katram dalībniekam individuāli
15:30 – 17:00 montēšana, video apstrāde, dažādu lietotņu izmantošana, auditorijas iesaistīšana
1:1 INDIVIDUĀLS
DARBS
- Koučsesijas formātā 1:1 Zoom platformā (šī kursa sākumā, vidū vai finišā – pēc izvēles)
Vairāk par individuālo darbu
* kāpēc es tā jūtos?
* kā es tam tikšu cauri?
* un ja nu es nepatikšu?
* kur gūt iedvesmu?
* kā dzīvot tādu dzīvi, kādu vēlos dzīvot?
* kā pieņemt sevi?
Mūsu visu galvās mēdz skanēt šādu un arī pavisam citādu domu balsis. un mēs visi ar šīm balsīm kaut ko darām – turpinām cilāt šurpu turpu, mazliet nomierinām, pieņemam, iesprūstam, atkal dzirdām to skanam no jauna un jauna, gūglējam, prasām atbildes līdzcilvēkiem, grāmatām, skolotājiem un citām savām balsīm galvā. vai varbūt noliekam dziļā vai vēl dziļākā maliņā, jo “ es par to domāšu rīt”.
Atšķirība starp kouču un balsīm tavā galvā ir tā, ka koučs nekad šīs domu balsis “nenoraks” un vienmēr ticēs to nozīmīgumam, vērtībai, viedajam nolūkam, par ko tās stāsta. ticēs tev un taviem sapņiem. ticēs, ka tu pilnīgi visu spēsi pavērst tā, kā tev vajadzīgs.
Koučs piedāvās kaut ko ārkārtīgi efektīvu un diemžēl ne pārāk bieži pieejamu ikdienas dzīvē – vietu, laiku un telpu, kas paredzēta tikai un vienīgi TEV. Tavām iekšējām balsīm. vietu, laiku un telpu, kur tu varēsi šķetināt savas balsis (domas, vērtības, priekšstatus unredzējumus), tādējādi atklājot, par ko katra no tām tev ir.
Un šis ceļojums vienmēr ļaus daudz skaidrāk apjaust, ko patiesībā vēlies un kas svarīgs tieši tev – bez citu ieteikumiem, gaidām, normām un viedokļiem (kas reizēm aptumšo tavas patiesās vēlmes un nereti pat nosoda tās).
21 DIENAS
INSTAGRAM KURSS
- Šis kurss ļaus “savest kārtībā” savu kontu un atbildēt uz jautājumu, par ko tad šī platforma ir manā dzīvē, kā tā saskan ar manām dzīves vērtībām, misiju, identitāti.
Vairāk par šo kursu
No 27. maija līdz 17. jūnijam katru rītu saņemsi e-pastu ar dienas tēmu/uzdevumu un varēsi izmantot pēc ieskatiem.
1. nedēļa
Paškoučings par to, kas vispār tev ir Instagram un ko no tā gribas.
2. nedēļa
Stratēģijas veidošana vai esošās pārskatīšana – kā pavadīt Instagramā mazāk laika, gūstot lielākus panākumus & ienākumus. Par plānošanu, savu stilu, savām tēmām.
3. nedēļa
Satura veidošana – bildes, teksti, storiji, video & co. Praktiski treniņi, aplikācijas, idejas, bilžu un video apstrāde, atbildes uz taviem jautājumiem.
Sanda Krasta
Uzņēmēja, izaugsmes trenere, tekstu autore, žurnāla galvenā redaktore, izdevēja
Autore un izdevēja pašizziņas grāmatu sērijai 6 minūtes 365 dienas un Te notiek dzīve
Padziļinātas profesionālās zināšanas un pieredze mārketinga stratēģijās, produktu un pakalpojumu pārdošanā
Pieredze un zināšananas sava Instagram konta monetizēšanā
20+ gadu darbs dažādos Latvijas medijos kā žurnālistei, redaktorei, izdevējai
Sertificēta personības izaugsmes trenere – Erickson Coaching International
Biežāk uzdotie jautājumi
Biežāk uzdotie jautājumi
Kāpēc kursa formāts ir labākā izvēle?
Jo Tu 3 nedēļas būsi vienotā plūsmā ar līdzīgi domājošiem cilvēkiem, kuriem aktuāla sevis attīstīšana.
Kāpēc kurss tik ilgi?
* ja tu visu kursu saņemtu vienā e-pastā vai divdesmit stundu garā video, visdrīzāk no informācijas lielā apjoma nepaņemtu tieši neko. Atmestu ar roku.
* jā, informācijas būs daudz, bet mēs to maksimāli strukturēšu (arī vizuāli).
* iespējams, kāda tēma būs vairāk, kāda mazāk noderīga. Ja kaut kas nešķitīs vispār saistošs vai svarīgs, to droši var izlaist.
* nedēļu tēmas virzīsies loģiskā secībā, ņemot vērā iepriekš apgūto. Neskatoties uz to, protams, katras nodarbības tēma izmantojama arī atsevišķi.
Kā fiziski notiks kurss?
* attālināti (izņemot VIP kursa dalībniekiem).
* izmantosim trīs galvenās platformas: e-pastu, Instagram un Telegram.
* pirms kursa sākuma e-pastā saņemsi precīzu nodarbību grafiku.
* katras nedēļas ietvaros būs mājasdarbi. Tie nav obligāti, neprasīsim tos atrādīt, bet, protams, bez to pildīšanas kursa efektivitāte samazināsies.
* dalība kursa aktivitātēs un sesijā – brīvprātīga.
* kursa sākumā katrs dalībnieks starp citiem dalībniekiem atradīs sev atbalsta personu (jeb badiju), lai process būtu vēl efektīvāks.
* būs iespēja dalīties ar citiem kursa dalībniekiem savos biznesa kontaktos, “atrādīt” savus mājas darbus, vaicāt pēc viedokļa, rekomendācijām.
Vai kurss notiek kādā konkrētā laikā?
* katru darba dienu saņemsi konkrētās dienas informāciju/praksi/uzdevumums/nodarbību slēgtā IG kontā.
* ar informāciju un uzdevumiem varēsi iepazīties sev ērtā laikā.
* pirms kursa sākuma e-pastā saņemsi precīzu nodarbību grafiku.
Ja nu man nebūs laika iesaistīties?
Ja laika trūkuma (vai kāda cita iemesla dēļ) tev nesanāks pieslēgties procesam vai atsevišķām tiešsaistes nodarbībām reālajā laikā (un tas ir normāli!), pēc praktikums beigām pieeja materiāliem būs atvērta 3 mēnešus un tu varēsi iesaistīties vēlāk.
Vai tiešām tas man palīdzēs?
Ja Tu ļausies procesam, zināšanas un prakse Tevi aizvedīs tur, kur vēlies nonākt.
Vai ir kāds papildus jautājums?
Ja kaut kas palicis neskaidrs, raksti man sanda@sparkle.is
Līdz kursa sākumam
Day(s)
:
Hour(s)
:
Minute(s)
:
Second(s)