koučinga sesijas ar sertificētu kouču Sandu Krastu (+REZULTĀTI)

(10 klienta atsauksme)

0.00300.00

Ja tu…

  • jūti pamatīgu nogurumu no iestrēguma un “kaut kā” gaidīšanas
  • piedzīvo sajūtu, ka no savas dzīves varētu paņemt tiiiik daudz vairāk
  • jūti, ka it kā jau viss ir ok, bet tajā pat laikā tālu no apzīmējumiem aizraujoši, jēgpilni, dzīvīgi un brīnumaini
  • pagaidām vēl nezini, par ko tieši vēlies “citādāk” sajūtu
  • jau zini, kas jāmaina, bet tevi pavada bailes no nezināmā un visas tās domas “ja nu vēlāk nožēlošu” stilā…

Ko tu iegūsi…

  • sapratīsi, ko tad tālāk (pat, ja nav ne jausmas, kurā virzienā vispār lūkoties)
  • tev būs skaidrs plāns (ja tev tāds vispār ir vajadzīgs)
  • būs nosprausta konkrēta (vai aptuvena) laika līnija, kad un ko tieši vēlies redzēt kā materializējošos savā dzīvot
  • būs noticis darbs ar iekšējiem šķēršļiem (limitējošajiem zemapziņas priekšstatiem), kas traucē dzīvot
  • šis viss nebūs tikai sarunas. paralēli sesijām jau veiksi konkrētas darbības, lai ieviesto vēlamās pārmaiņas dzīvē 
  • varēsi vērot savu progresu (prokrastināciju) pēc mūsu iknedēļas tikšanās reizēm
  • ieguvumu saraksts var būt vēl krietni plašāks, jo to veidos tas, kas tieši tev tieši tavā situācijā ir svarīgs (iespējams, pagaidām tu nemaz nezini, kas tas ir un cik liela nozīme patiesībā tam ir)
  • 100% būs rezultāti!

 

2021. gadā esmu ieguvusi Erickson profesionāla kouča sertifikātu, un manā kontā ir vairāk nekā 250 stundu tiešā darba ar klientiem.  ➤ Par manu koučošanas stilu, vērtībām vairāk vari palasīt šeit

SKU: koučinga sesijas ar sertificētu kouču Sandu Krastu Kategorija:

 

Par lielāko koučinga vērtību uzskatu iespēju otru cilvēku nekur nevirzīt, neko neieteikt, neko no otra nepieprasīt, neko otra vietā neizdomāt un neizlemt, jo tikai un vienīgi TU ZINI, kā tev vajag vislabāk. Tu un Zini. Šie ir atslēgvārdi. Mans uzdevums ir tos sadzirdēt un gluži kā spogulim nodot atpakaļ. Tas ir brīnumains process nudien. 

Kas ir demo sesija

Tev tā ir iespēja saprast, vai vēlies/jūti sevi sastrādājamies ar mani. Man tā ir iespēja saprast, vai es kā koučs varu būt tev noderīga. Tā ir pusstundas saruna, abpusēja mijiedarbība, lai saprastu, sajustu, kur mūsu kopdarbs tevi var aizvest. Vai tas tiešām ir tas, ko vēlies, kas tev pašlaik nepieciešams? Lai tev atnāk atbildes – jā, es vēlos. Un, jā, Sanda ir cilvēks, kura klātbūtne manā dzīvē palīdzēs man ātrāk un efektīvāk sasniegt vēlamo.

Ejot koučinga ceļu, tu:

  • veiksi konkrētas darbības un spersi pirmos soļus laukā no esošā iestrēguma
  • izpētīsi, kas tad ir tas, ko vēlies no savas dārgās dzīves (neatkarīgi no tā, kā citiem šķiet)
  • atvadīsies no pasivitātes un atgriezīsi savā dzīvē dzirkstošu enerģiju, vitalitāti un prieku
  • savienosies ar sevi, atceroties, kas patiesībā esi, un izlobīsi, kas tad ir jāmaina
  • vairosi sevī drosmi un spēku rīkoties
  • galu galā atradīsi to (lai arī kas tas būtu), kas notur tevi iestrēgumā un sastādīsi plānu, kā panākt izmaiņas. jā, tā ir fantastiska sajūta – radīt un dzīvot tādu dzīvi, pēc kādas vienmēr esi ilgojies, kādai esi paredzēts.

Piedāvājumā ietverts:

  • viena 90 minūšu sesija (mūsu pirmā tikšanās), kuras laikā palūkosim, kur tu pašlaik esi, izpētīsim vēlamo un nodefinēsim, kur/kāds/KAS tu būsi mūsu sadarbības noslēgumā
  • pārējās ir apmēram 60 minūšu sesijas 1x nedēļā (vai 1x divās nedēļās) klātienē vai Zoom
  • saziņa un atbalsts jebkurā laikā visas sadarbības garumā (rakstiski, telefonsarunās)
  • efektīvi praktiski instrumenti darbam ar sevi ārpus sesijām (kas noderēs arī turpmākajā dzīvē jebkurā citā sfērā/jautājumā)
  • mājas uzdevumi, ja vēlēsies
  • sesijas laikā, ja vēlēsies, veikšu pierakstus un došu tos tev
  • mūsu sesiju audioieraksti, ja vēlēsies
  • datorā lejupielādējamas (izprintējamas) darba lapas 

 

Kāpēc es nestrādāju tikai vienas sesijas ietvaros, bet tās ir vismaz 4 sesijas? 

Jo mana pieredze rāda, ka mūsu smadzenēm ilgtermiņa sadarbība viennozīmīgi ir papildus motivators neapstāties. Jo pārmaiņas mūsu smadzenēm nepatīk – viss jaunais ir kaut kas “bīstams”. Smadzenes brīdina, cenšas pasargāt mūs un ne tikai no bīstamām lietām, bet arī visa labā, brīnišķīgā, kas mūsu dzīvē var notikt. Tāpēc nereti kādā brīdī cilvēks "nolec", jo nav nopircis sesijas laikam uz priekšu. Cilvēks izvēlas iekrist atpakaļ sev ērtajā, jo “nemaz jau tik slikti nebija".

šis ir ieguvums mums abiem: tu tiec pie rezultāta, bet es nesaņemu atsauksmes, ka koučings nestrādā (jo būsim godīgi – vienas stundas laikā nevar izmainīt dzīvi).

 

P.S. Apmaksa iespējama pa daļām, par to vienojoties e-pastā sanda@sparkle.is, kā arī rēķinu varu sagatavot juridiskai personai.

 

 

Papildu informācija

sesiju skaits

demo sesija 30 min iepazīties, 4 sesijas, 6 sesijas, 8 sesijas

vēlamā tikšanās vieta

klātienē Rīgā, Vārnu ielā 9, attālināti Zoom

10 atsauksme par koučinga sesijas ar sertificētu kouču Sandu Krastu (+REZULTĀTI)

  1. Ineta Stepanova

    Sandai ir talants mierīgā, pavisam relaksētā veidā, gluži kā spēlējoties, palīdzēt otram izkļūt no iestrēguma. Man jau pēc pirmās sarunas atvērās gluži jaunas durvis uz dzīvi (kaut arī pirms tam nebiju pazīstama ne ar Sandu, ne arī ko daudz zināju par koučingu) – radās negaidīti risinājumi, kas palīdzēja spert nākamos drošos soļus sava sapņa virzienā. Notici sev un uzdrošinies arī Tu!

  2. Inta

    Kočinga sesijas nudien priekš manis bija īsts brīnums. Vēl nekad iepriekš vārdi “Tu jau zini visas atbildes” nav likušies tik patiesi. Koučingam pieteicos ar nolūku saprast, kā risināt “iestrēgušus” karjeras jautājumus, taču nonācu līdz pavisam citām atziņām par savām vēlmēm, nākotnes plāniem un vērtībām. Un tās bija manas atbildes, uz manis pašas jautājumiem, bet tās saklausīt bija iespējams tikai pateicoties profesionālai pieejai no kouča puses. Līdz tam biju izlasījusi desmitiem grāmatu par pašmotivāciju un “sevis atrašanu”, taču tās nekad nesniedza solīto rezultātu. Kāpēc tā? Jo katram prātam un šķetināmajam jautājumam vajag savu metodi. Vārdos neizsakāmi liels paldies Sandai par īstajām metodēm, īstajiem uzdevumiem, īsto un brīnišķīgo attieksmi. Vērtīgi, profesionāli, individuāli! Un tik ļoti īsti.

  3. Kristīne

    Esmu ļoti pateicīga Sandai par iespēju aprunāties koučinga sesijās. Tas palīdzēja sakārtot savas domas, saprast, kas tad īsti man ir svarīgs un pie kā es vēlos piestrādāt. Tās palīdzēja izprast sevi no A līdz Z. Sesijas pagāja patiesā sirsnībā un siltumā, ka pēc tām biju pilna pozitīvas enerģijas. Sirsnīgs paldies!

  4. Linda

    Divus mēnešu laika kopā atradām atbildes uz tik dziļām atbildēm. Tikšanās reizes bija kā svētki, Sandai piemīt spēja radīt dziļu mieru un ļauties procesam. Šajā laikā esmu iemācījusies ieklausīties sevī un savās vajadzībās. Brīnišķigs ceļojums!

  5. Evelīna

    Koučings ir liels spēks. Sesijās bija jāstrādā pašai ar sevi. Iespējams reizēm, sesijas ietekmi izjutu vēl vairākas stundas pēc tikšnās un pat dienas. Tik daudz jauna par sevi uzzināju. Transformācija bija notikusi. Šobrīd Sanda ir mans koučš. Mans plecs lai spēju redzēt vairāk un tālāk.

  6. Una

    Šī bija man ļoti vērīga investīcija manai turpmākajai dzīvei. Bija interesanti vērot sevi, savas emocijas un domas. Piedzīvot, kā mainos.

  7. Jana

    Šī bija mana pirmā pieredze strādāt ar kouču. Sanda sesijās rada brīnumus. Bija daudz jāstrādā ar sevi. Sanda savu darbiņu izdara lieliski, bet rezultāts būs ja pats būsi gatavs strādāt. Esmu skaidri sapratusi, kas ir manas vērtības dzivē un kā vēlos savu dzīvi dzīvot. Ieguvusi mieru un skaidrību.

  8. Liene

    Sandai piemīt prasme ļoti uzmanīgi klausīties un atcerēties teikto. Vēl Sandai piemīt prasme analizēt un uzdot jautājumus, kuri izsit no komforta zonas un liek domāt. Tādi jautājumi uz kuriem momentā nevari atbildēt bla bla bla. Ja esi gatavs ieskatīties sevī un turpmāk virzīt savu dzīvi savādāk, Sanda var Tev būt lielisks pavadonis. Viņa neko neteiks priekšā, viss būs pašam jāizdomā. Bet kā tur bija, ja gribi, lai Tavā dzīvē notiek kas jauns, ir jāsāk darīt jaunas lietas. Es pēc mūsu tikšanām sāku sevi savādāk redzēt, sāku sevi strukturēt un būtiskākais, sāku darīt lietas savādāk.

  9. Una

    Sākotnēji, biju pie Sandas uz divām sesijām atseviški. Un sapratu, ka tas ir tieši tas, kas man ir vajadzīgs. Viņas ēteriskā pieeja manī radīja spēcīgu uzticēšanos. Sesijās dzma jaunas idejas un svarīgās atbildes kuras bija droši paslēpušās manī. Šobrīd atskatoties redzu cik nozīmīgi tas bijis. Tas bija dziļš process.

  10. Alise Akmentiņa

    Kočinga sesijas ar Sandu gaidīju kā svētku dienu, jo zināju, ka ar katru tikšanos pavirzīšos solīti tuvāk savu sapņu/mērķu īstenošanai. Nodarbības palīdzēja sastrukturizēt idejas un piešķīra formu maniem sapņiem, tādā veidā tie no gaisīgiem kļuva par piezemētiem- reāliem. Jutu, ka Sanda man ir līdzās gan kā kouč, gan kā sirsnīga, empātiska un gudra sieviete un draugs. Šī apziņa deva drošības sajūtu un atvēra uzticības pilnai sadabībai.

Pievienot atsauksmi

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti kā *